“Comer não é o mesmo que nutrir-se”

Mas… quais são os nossos hábitos de vida?

VÍDEO

http://br.youtube.com/watch?v=ZOwyBqrLIvs

O QUE É QUALIDADE DE VIDA?

• ––Estar em boa forma física – Vida activa
• Ter o peso controlado
• Controlar o stress
• Retardar o envelhecimento
• Dar mais atenção à saúde, pela prevenção
• Melhorar a alimentação

EPIDEMIA DO SÉCULO XXI

EXCESSO DE PESO E OBESIDADE

DADOS E INFORMAÇÕES ACTUAIS RELEVANTES PARA A COMPREENSÃO DESTA EPIDEMIA

• •A OMS assinala como primeira causa de morte no mundo a má nutrição:

• por escassez de alimentos (uma grande parte da humanidade morre de fome).

• por problemas relacionados com os excessos alimentares (populações sobre-alimentadas mas sub-nutridas).

• Nos EUA, mais de 65% da população tem excesso de peso e 31% são obesos.

• Na Europa, 35% das mulheres e 50% dos homens são obesos.

• 18 milhões de crianças, em todo o mundo, com menos de 5 anos, têm peso a mais.

EM PORTUGAL

• 51,6% dos adultos portugueses sofre de excesso de peso e 14% são obesos.

• 1 em cada 3 crianças tem excesso de peso e 10% de obesidade infantil.

• 1 em cada 11 mortes deve-se a doenças relacionadas com a obesidade.

• Os custos da obesidade em Portugal representam mais de 10% do orçamento da saúde.

CONSEQUÊNCIAS

DO EXCESSO DE PESO

RISCOS PARA A SAÚDE

OMS assinala que 70% das causas de morte prematura:

§

• Cardio Vasculares

• AVC’s

• Cancro

• Diabetes

§

•Mais de 50% destas doenças são causadas pelos nossos maus hábitos alimentares.

70% das consultas médicas – 7 em cada 10 pessoas com desequilíbrios relacionados com a alimentação

§

• Cansaço crónico.
• Enxaquecas ou outros tipos de cefaleias.
• Problemas digestivos.
• Problemas “nervosos”: stress, ansiedade, depressão e insónia.
• Excesso de peso e obesidade.

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