Alimentos Funcionais

Alimento é tudo o que desejamos comer….

Nutrição é tudo o que o corpo necessita….

Veja o Vídeo:    http://br.youtube.com/watch?v=W0SOjUOuhYY

 

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                                                                    jotaalfa@netvisao.pt

 

REPORTAGEM SOBRE OS ALIMENTOS FUNCIONAIS

REPORTAGEM SOBRE OS ALIMENTOS FUNCIONAIS

Para quem não conhece as palavras de Hipócrates:

” Que a comida seja a tua medicina e não a medicina a tua comida”.

Video:  http://br.youtube.com/watch?v=7JVRRqGGXVU&feature=related

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CONHEÇA A NUTRIÇÃO INTELIGENTE

CONEÇA A HERBALIFE
DESCUBRA A HERBALIFE

 http://br.youtube.com/watch?v=2aKzbjO7ZZc

WWW.NUTRILOJA.COM/NUTRIBEM

NUTRIÇÃO BASE
NUTRIÇÃO BASE

http://br.youtube.com/watch?v=2ZrM5Un1hHQ

continuação:  http://br.youtube.com/watch?v=q9X1oggmjJk

CONTROL DE PESO
CONTROL DE PESO

http://br.youtube.com/watch?v=57IgxEegjjE

continuação: http://br.youtube.com/watch?v=0pCk0ufhZno

ENERGIA E BOA FORMA
ENERGIA E BOA FORMA

http://br.youtube.com/watch?v=XaykehyiWEc

NUTRIÇÃO EXTERIOR  - CUIDADOS PESSOAIS
NUTRIÇÃO EXTERIOR – CUIDADOS PESSOAIS

http://br.youtube.com/watch?v=avVPnZKzQ8k

CONTINUAÇÃO: http://br.youtube.com/watch?v=CQQLi30J_WQ

NUTRIÇÃO ESPECIFICA - Homem, mulheres com bem estar; Envelhecer com bem estar
NUTRIÇÃO ESPECIFICA – Homem, mulheres com bem estar; Envelhecer com bem estar

http://br.youtube.com/watch?v=Qp-nqcd0AbM

continuação: http://br.youtube.com/watch?v=RZlxhoWxAEo

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Nunca é demais conhecer os benefícios que a toma regular de suplementos nutricionais trazem à nossa saúde. Daí que, lendo um artigo que saiu na revista Sábado, achei interessante partilhar convosco, para vosso conhecimento e para que possam passar esse mesmo conhecimento a quem conhecem, aos vossos familiares e amigos, pois no artigo está bem patente que suplementar a nossa alimentação é uma garantia de melhor qualidade de vida e melhor saúde física e mental.

E é nesta última a que o artigo se refere e dá verdadeiramente que pensar quanto à realidade actual no que diz respeito ao aumento de casos de alzheimer a que todos nós assistimos e atribuimos à vida, ao stress, à genética… estando afinal nas nossas mãos prevenir, aliás; querer prevenir…

 

Quando estamos perante qualquer pessoa que ainda não despertou para essa realidade, cabe-nos enumerar os benefícios da suplementação em geral e da Herbalife em particular, pela excelência e comprovada eficácia desde há 28 anos com os melhores produtos de nutrição do mundo.

Beijinhos a todos e…cuidem-se agora para chegarem inteiros frescos e lúcidos à velhice

 

A propósito: o que toma ao pequeno – almoço?

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Conferência On-Line sobre Nutrição e Bem estar

Palestra on-line sobre Nutrição e Bem estar

Tenho o prazer de convidar todos os meus amigos e bloguistas, para uma palestra  on-line sobre nutrição e bem estar.

 

 

 

Pela primeira vez em Portugal podemos estar mais perto, da saber mais sobre este tema via on-line.

 

 

Estas palestras são interactivas, ou seja qualquer pessoa pode tirar duvidas, e perguntar sobre este tema.

 

Para já é todas as quartas-feiras pelas 21h00.

 

 

Quem estiver interessado enviem-me um E-mail para:

 

jotaalfa@netvisao.pt  para enviar o convite formal e ficar a saber como pode assistir, ou CLIQUE AQUI

  

                                          José Gonçalves

 

VÁRIAS REPORTAGENS ( SIC e RTP )

Dois mil portugueses morrem todos os anos com cirrose hepática

Esta doença afecta o fígado e surge devido ao processo crónico e progressivo de inflamações.

A cirrose é causada por múltiplas situações, como a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas.

REPORTAGEM RTP

Vídeo do seu interesse:
 http://ww1.rtp.pt/noticias/index.php?article=338817&headline=98&visual=25&tema=37

BEM ESTAR- um estilo de vida

Comer não é o mesmo que nutrir-se

Mas… quais são os nossos hábitos de vida?

VÍDEO

http://br.youtube.com/watch?v=ZOwyBqrLIvs

O QUE É QUALIDADE DE VIDA?

  • Estar em boa forma física – Vida activa
  • Ter o peso controlado
  • Controlar o stress
  • Retardar o envelhecimento
  • Dar mais atenção à saúde, pela prevenção
  • Melhorar a alimentação

EPIDEMIA DO SÉCULO XXI

EXCESSO DE PESO E OBESIDADE

DADOS E INFORMAÇÕES ACTUAIS RELEVANTES PARA A COMPREENSÃO DESTA EPIDEMIA

  • A OMS assinala como primeira causa de morte no mundo a má nutrição:
  • por escassez de alimentos (uma grande parte da humanidade morre de fome).
  • por problemas relacionados com os excessos alimentares (populações sobre-alimentadas mas sub-nutridas).
  • Nos EUA, mais de 65% da população tem excesso de peso e 31% são obesos.
  • Na Europa, 35% das mulheres e 50% dos homens são obesos.
  • 18 milhões de crianças, em todo o mundo, com menos de 5 anos, têm peso a mais.

EM PORTUGAL

  • 51,6% dos adultos portugueses sofre de excesso de peso e 14% são obesos.
  • 1 em cada 3 crianças tem excesso de peso e 10% de obesidade infantil.
  • 1 em cada 11 mortes deve-se a doenças relacionadas com a obesidade.
  • Os custos da obesidade em Portugal representam mais de 10% do orçamento da saúde.

CONSEQUÊNCIAS

DO EXCESSO DE PESO

RISCOS PARA A SAÚDE

OMS assinala que 70% das causas de morte prematura:

§

  • Cardio Vasculares
  • AVC’s
  • Cancro
  • Diabetes

§
•Mais de 50% destas doenças são causadas pelos nossos maus hábitos alimentares.

70% das consultas médicas – 7 em cada 10 pessoas com desequilíbrios relacionados com a alimentação

§

  • Cansaço crónico.
  • Enxaquecas ou outros tipos de cefaleias.
  • Problemas digestivos.
  • Problemas “nervosos”: stress, ansiedade, depressão e insónia.
  • Excesso de peso e obesidade.


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A importancia da água e da fibra alimentar

Importância Beber Água

Certo dia uma jovem, de idade inferior a 30 anos, foi atendida em um hospital de Brasília queixando-se de um quadro clínico bastante comum no quotidiano: crises fortes de cefaleia (dor de cabeça).

A mesma relatava já ter recorrido a vários profissionais da área médica, de inúmeras especialidades, de entre as quais destacou otorrinolaringologia, oftalmologia, neurologia, clínica médica e até endocrinologia, tendo sido submetida aos mais diversos tratamentos mediante a presunção de várias hipóteses diagnosticadas. Apesar disso, ainda que tantos cuidados fossem tomados, não tinha conseguido até aquele momento nenhuma melhora.

 

Ocorreu contudo que, durante a sua consulta, entre várias perguntas habituais, indagou-se sobre a quantidade de água que ela bebia por dia e com que periodicidade. A jovem respondeu que bebia pouquíssima água, porque não sentia sede, principalmente à noite. Terminada a consulta, foi assumida a conduta de suspender todos os medicamentos usados, orientando-a a tomar água adequadamente. Mesmo um tanto quanto descrente, ela voltou para casa disposta a empreender mais uma tentativa.

 

O tempo passou e, após apenas uma semana, ela voltou ao médico referindo que não sentia mais dores de cabeça, que o seu intestino funcionava melhor e que a sua disposição havia melhorado …. Milagre? Não. Bom senso, mudança e adequação de hábitos de vida. É amplamente conhecida a grande importância de uma ingestão adequada de água para a manutenção da saúde física do organismo, muito embora esse não seja um hábito mantido por grande parte das pessoas.

 

Todos os organismos vivos são compostos por 50% a 90% de água. O próprio corpo humano é constituído em 70% por água que, em constante movimento, hidrata, lubrifica, aquece, transporta nutrientes, elimina toxinas e intermedeia uma série de reacções químicas no corpo. Preconiza-se um número de 1 copo de 200ml de água por hora em que se estiver acordado.

 

Assim sendo, a ingestão de água deve ser independente da sede, constante e rigorosa. Cabe ainda ressaltar que não adianta deixar para tomar os 2 a 3 litros necessários diariamente de uma só vez, pois estudos mostram que o estômago capacita apenas 12ml/kg/hora, ou seja, um adulto não conseguirá tomar mais de um litro de uma só vez sem “passar mal”. De entre os efeitos mais comuns da falta de hidratação adequada estão:

 

  • A desvitalização dos cabelos;

  • A descamação do couro cabeludo;

  • Os distúrbios de concentração;

  • Problemas com o sono e a memória;

  • Menor disposição para realização das actividades diárias;

  • Ressecamento dos olhos e tecidos das vias aéreas que, com baixa humidade, sofrem lesões com mais facilidade, tornando-se mais propensos a inflamações e infecções (conjuntivites, sinusites, bronquites, pneumonias);

  • Lesões da pele com aparecimento de cravos e espinhas;

  • Queda e enfraquecimento dos pêlos;

  • Baixa produção de saliva;

  • Distúrbio no aproveitamento adequado de vitaminas e sais minerais, com excesso em alguns lugares e falta em outros, levando a cãibras, dormências e perda de força muscular;

  • Respiração dificultada, por vezes levando à falta de ar, sobretudo nos exercícios físicos; 

  • Obstipação e, por vezes, sangramento rectal, devido a fezes ressecadas e endurecidas;

  • Impotência ou disfunções erécteis, nos homens;

  • Sangramentos vaginais em mulheres.

Para saber se a quantidade de água consumida é a adequada, basta observar a cor da urina, que deve ser incolor. Quanto mais forte for essa coloração, menor é a ingestão de água que está a ser feita.

 

E mais uma curiosidade: há trabalhos científicos evidenciando que muitos tratamentos com medicações orais, sobretudo anticoncepcionais, terapia de reposição hormonal e anti-hipertensivos, não alcançam o devido sucesso em virtude da baixa ingestão de água por parte do paciente; isto deve-se tanto à má circulação da substância pelo corpo quanto à má absorção da mesma no intestino, processo este dependente da água como veículo de transporte.

 

 

Texto adaptado da matéria sobre o assunto, de autoria do médico Ícaro Alves Alcântara, publicada na Revista UNICEUB – Ano IV – Abril 2003 – Nº 8.

 FIBRAS

   TIPOS DE FIBRAS

  RECOMENDAÇÕES DE FIBRAS 

  ÁGUA

  • É o principal meio (solvente) onde ocorrem diversas reacções químicas do organismo;
  • É pela água que são transportadas os nutrientes, moléculas e outras substâncias;
  • E essencial em processos fisiológicos, desde a digestão até a absorção e excreção  De substancias; 
  • Actua como lubrificante nos processos de mastigação, deglutição, excreção e nas Articulações; 
  • Auxilia na regulação da temperatura corporal;
  •  É necessária para o bom funcionamento dos rins, intestinos e sistema circulatório.

VEJA ESTE VÍDEO PARA TER UMA IDEIA DAS CONSEQUÊNCIAS.

http://br.youtube.com/watch?v=F9FVGvMDkDs

CONSELHOS MÉDICOS COM 20 ANOS DE EXPERIÊNCIA NO TRATAMENTO DO CÓLON

1ª PARTE     http://br.youtube.com/watch?v=Gqk-qM8I2do

2ª PARTE     http://br.youtube.com/watch?v=Gn9wuKAdZoo

A História da Herbalife

Mark Hughes (1º de janeiro de 1956 — 21 de maio de 2000) foi empresário dos Estados Unidos da América, fundador da Herbalife.Na adolescência, Mark vivenciou a dependência química de sua mãe com remédios para emagrecer, até à morte prematura dela, aos 36 anos de idade, devido a série de dietas. Por essa razão, Mark dedicou a sua carreira a ajudar pessoas com problemas de peso, através de uma nutrição saudável. Para esse fim, começou a trabalhar em duas empresas de venda de produtos nutricionais, através de uma rede de distribuidores independentes. Por sua determinação e comprometimento, galgou a posição de Distribuidor Top. As empresas, entretanto, vieram a encerrar as suas atividades, entre outras razões por deixarem de honrar os seus compromissos para com os distribuidores.Nessa fase, Mark conheceu o Dr. Bruce Halsted, um médico especialista em tratamento de câncer, com quem conversou acerca de seu interesse em redução segura de peso por meio de uma nutrição saudável. O Dr. Halsted convidou Mark para participar de um simpósio acerca de ervas chinesas. Com base nas explicações dos especialistas acerca da milenar utilização de plantas para a melhoria da saúde e do bem-estar geral das pessoas, Mark viajou para a China, buscando aperfeiçoar esses conhecimentos. Ali adquiriu certeza de que uma combinação de conhecimentos da medicina tradicional chinesa com a tecnologia industrial de ponta, poderia resultar em produtos nutricionais inovadores, que trariam benefícios e qualidade de vida para aqueles que desejavam perder peso.Ao retornar, após um período de pesquisas e desenvolvimento, lançou em Los Angeles, em 1980, o Programa Original para Controle de Peso Herbalife. O programa era baseado em um produto em pó, o qual transportava na mala do seu carro e vendia a todos os interessados, com o lema: “Quer perder peso? Pergunte-me como!“.O conceito inovador que formulou tornou-se a base de uma empresa de porte internacional, que comercializa uma larga linha de produtos nutricionais, de controle de peso e de cuidados pessoais.Seis anos após a sua morte, a companhia gera rendimentos anuais na ordem de USD 3.1 bilhões e prevê-se que, no ano de 2009, a companhia alcançará o faturamento anual de USD 5 bilhões, conforme previu Mark. 

Video história da herbalife 1 parte

http://br.youtube.com/watch?v=DhIC-B_Hf6E 

 

Video história da herbalife  2 parte

http://br.youtube.com/watch?v=FM6GNCikbkE

 

Video história da herbalife última parte 

http://br.youtube.com/watch?v=mq8wnpuHDzI 

 

Esta apresentação da Herbalife destina-se a comemorar os primeiros vinte anos da Herbalife Internacional . Inc. Esta apresentação histórica inclui volume de vendas e rendimentos de Distribuidores Herbalife , que não são necessariamente representativas da maior parte dos Distribuidores. Os montantes indicados não representam quaisquer rendimentos automáticos. Os rendimentos dependerão do tempo e do esforço dedicado ao negocio. O sucesso de qualquer  Distribuidor Herbalife depende, exclusivamente, do seu esforço individual.

Note também que as histórias de grandes e/rápidas perdas de  peso não são necessariamente representativas da quantidade ou velocidade com que qualquer indivíduo pode perder peso. A perca de peso individual pode ser maior ou menor, dependendo do metabolismo e o peso actual, próprio de cada indivíduo

Recomenda-se que cada pessoa consulte o seu médico antes de iniciar qualquer programa de controlo de peso. Os produtos Herbalife podem ajudar a perder peso ou a controlar o peso, apenas como parte de uma dieta controlada.

Apesar de alguns dos produtos Herbalife poderem ser adequados para substituição de parte da dieta diária, não deverão ser  utilizados como substituto de toda adieta diária e deverão ser suplementados com pelo menos, uma refeição diária apropriada.

 

 

 A CIÊNCIA POR DETRÁS DA HERBALIFE

 

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David Heber, M.D., Ph.D., F.A.C.P., F.A.C.N.
Chairman, Scientific & Medical Advisory Boards

Heber, é um especialista em nutrição. Os seus maiores interesses e alvo de pesquisa, são nas áreas de tratamento à obesidade e nutrição para prevenção e tratamento de cancro. Dirige o Centro de Nutrição Humana na Universidade de Califórnia em Los Angeles. É professor universitário de medicina e saúde pública e chefe fundador da unidade de pesquisa clínica de nutrição no departamento de medicina. Dirige o Instituto Nacional de Cancro.  Está incluído em “Os melhores médicos da América” e é autor de inúmeros artigos e livros nesta área.   

 

 

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Louis Ignarro, Ph.D.
Scientific Advisory Board 
 

Galardoado com o Prémio Nobel de Fisiologia e Medicina no ano de 1998. É um cientista conceituado pelas suas descobertas na área de prevenção cardiovascular. Ignarro, é um professor de renome, no departamento de Medicina Molecular e Farmacologia da UCLA Escola de Medicina, em Los Angeles.  Recebeu um prémio da Associação Americana do coração pelo seu trabalho de investigação nesta área. Publicou inúmeros artigos sobre as suas pesquisas e descobertas.

 

 Dr. Louis Ignarro a receber o Nobel de medicina

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 VÍDEO

http://www.herbalinda.be/NewHerbalinda/Herbalife-Herbalinda/Ignarro.flv.SWF

 

 

 

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Videos-auto-motivação

O CAMINHO DO SUCESSO

 http://br.youtube.com/watch?v=loH3dzfbW7A

Sucesso é a capacidade de passar de um insucesso

para outro sem perder o entusiasmo

O PODER DA VISÃO

 http://br.youtube.com/watch?v=IrOripzg2bw

NA VIDA NÃO TEMOS AQUILO QUE QUEREMOS!!

MAS SIM NAQUILO QUE ACREDITAMOS

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